志村坂上で肩こり・首こりに強い整体

〒174-0063 東京都板橋区前野町3-25-5
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●日曜9:00~13:00  ▲祝日 時間不定 

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こんなお悩みがありませんか?

  • 首こり、肩こりがつらい
  • むくみが気になる
  • 冷えが気になる
  • 腰痛がなかなか良くならない
  • 肌トラブルが気になる
  • なかなか、瘦せない
  • セルライトが取れない

​これらは食生活から生まれています。ほとんどの方の食生活は糖質過多、低タンパク質です。

下のお食事チェックで3つ以上当てはまる場合、腸が汚れていて、食事からの栄養素を上手に吸収できていません。

お食事チェック

①20時以降食事をすることが多い

②朝食を食べる

③外食が多い(テイクアウトをよく利用する)

④コンビニ食をよく食べる

⑤スナック菓子、ファーストフードをよく食べる

⑥肉や魚をよく食べる

⑦乳製品(牛乳、チーズ、ヨーグルト、カフェラテなど)をよく食べる

⑧パスタ、うどん、麺類、パンをよく食べベる

⑨お菓子(チョコレート、アイスクリーム)などをよく食べる

⑩お水の摂取は1日1リットル以下(水分ではなく、水、お湯、白湯、炭酸水)

もし、3つ以上、当てはまる場合は腸が汚れている可能性が高いです。腸活(=腸をキレイにする活動)が解決してくれます。

腸活のメリット

  • 健康
  • 痩身
  • 美容
  • セロトニン(幸せホルモン)UP

(体内のセロトニンのうち95%が腸で作られる。)

腸活で期待できること

①血液がサラサラに

②体脂肪の減少

③むくみが取れてスッキリ

④肌がきれいに、肌荒れ改善

⑤免疫力がアップ

⑥慢性便秘の改善

⑦冷え性の改善

⑧ストレスの軽減

⑨慢性肩凝りや腰痛の軽減

⑩疲労感なく、スッキリ

⑪睡眠の質の向上

⑫体が柔らかくなる

③④⑦⑨は体験者が全員、口を揃えて言う言葉です。

※効果には個人差があります。

腸の役割

第2の脳と言われる腸の役割は大きく分けると次の2つです。

  1. 吸収
  2. 免疫
 
  1. 吸収
    食べたものを消化して、吸収したものを血液に乗せて全身の37兆個の細胞に届ける。もし、血液がドロドロしていれば、滞ってしまい、むくみ、ひえの原因となります。また、ドロドロしているおかげで、栄養素を肩や腰の筋肉にうまく送り届けられないので、肩こりや腰痛となります。
  2. 免疫

    37兆個の細胞内のミトコンドリアが代謝や免疫に関わっています。40歳を超えると、ミトコンドリアがピークの20歳の約半分になります。その為、代謝が落ちて、痩せにくくなるのです。しかし、ミトコンドリアは筋肉の中に多く分布しているので、筋トレをすると代謝が上がって痩せやすくなります。(=筋肉が多い方が免疫力が高いし、痩せやすい。)

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メディセル筋膜リリースの(株)MJカンパニー金光営業部長と

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