代々木まで研修会に参加してきました。

こんにちは。

肩こり、腰痛、骨盤のゆがみなど、たった1回で劇的に変化を実感できる!

アトリエ整骨院の原島勇人です。

2019/06/19のセミナーのことを今回はご紹介します。

あたりまえのこと

 

あたりまえのことですが・・・

歪みがあるということは・・・

骨組みがうまくかみ合いません。

関節に無理がかかります。

歪みがあるということは・・・

筋肉が緊張しています。

こりや痛み、血の巡りなど色々な流れをさまたげます。

歪みがあるということは・・・

ストレスとなって、自律神経が興奮しています。

内臓の働きやホルモンのバランスが崩れています。

心もつらくなってきます。

あたりまえのことですが歪みを正すということは・・・

からだにかかる無理が減り、からだに元気が戻ります。

by.綿田幸雄

本日の学び

不良姿勢(体を歪める様な姿勢)をどれくらい続けると、体が歪むか?というのがありました。

一体、どれ位で歪むと思いますか?

 

1時間・3時間・半日・1日

 

こたえ

実は、20〜40分と言われています。

たった、この程度の短時間で体は歪んでしまうのです。

仕事の時間が8時間、学校の授業6時間をいかに上手に過ごすかが大切です。

もちろん、体を使ったら、伸びをするなどの簡単なメンテナンスは必要です。

 

歪みのかんたんなチェック法

そこで、自分でできる簡単な歪みのチェック方法をご紹介します。

それは、目をつむってその場で大きく腕を振って、足踏みを30秒間行うことです。

体が歪んでいると、その場に留まっていることができません。

そのため、初めて行う場合は周りに充分、注意してくださいね。

 

やってみて、その場にとどまっていることができない場合は体が歪んでいます。

 

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