こんにちは。
肩こり、腰痛、骨盤のゆがみなど、たった１回で劇的に変化を実感できる！
アトリエ整骨院の原島勇人です。
2019/06/19のセミナーのことを今回はご紹介します。
あたりまえのこと
あたりまえのことですが・・・
歪みがあるということは・・・
骨組みがうまくかみ合いません。
関節に無理がかかります。
歪みがあるということは・・・
筋肉が緊張しています。
こりや痛み、血の巡りなど色々な流れをさまたげます。
歪みがあるということは・・・
ストレスとなって、自律神経が興奮しています。
内臓の働きやホルモンのバランスが崩れています。
心もつらくなってきます。
あたりまえのことですが歪みを正すということは・・・
からだにかかる無理が減り、からだに元気が戻ります。
ｂｙ.綿田幸雄
本日の学び
不良姿勢（体を歪める様な姿勢）をどれくらい続けると、体が歪むか？というのがありました。
一体、どれ位で歪むと思いますか？
1時間・3時間・半日・1日
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こたえ
実は、20〜40分と言われています。
たった、この程度の短時間で体は歪んでしまうのです。
仕事の時間が8時間、学校の授業6時間をいかに上手に過ごすかが大切です。
もちろん、体を使ったら、伸びをするなどの簡単なメンテナンスは必要です。
歪みのかんたんなチェック法
そこで、自分でできる簡単な歪みのチェック方法をご紹介します。
それは、目をつむってその場で大きく腕を振って、足踏みを30秒間行うことです。
体が歪んでいると、その場に留まっていることができません。
そのため、初めて行う場合は周りに充分、注意してくださいね。
やってみて、その場にとどまっていることができない場合は体が歪んでいます。
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