肩こりを手や腕からアプローチする~治療家大学校セミナー講師2019/7/14 その1

こんにちは!

プロの治療家に技術指導するアトリエ整骨院の原島です。

本日2019/7/14日曜日、雨の日、治療家大学校のセミナー講師をしてきました。

場所は東京都中央区八重洲です。

僕の場合は沿線の東京メトロ有楽町線の銀座一丁目駅より京橋を通って、向かいます。

   

 

今回の内容は「肩こりや腰痛」を手や腕を施術して変えていくというものです。

検査法

  • 体幹のチェック
ベッドに腰かけていただき、体幹のバランスチェック
  • ハーフブリッジ

  • 上半身の回旋

  • 肩関節の挙上や外転動作

  • 首の回旋、側屈、前後屈
  • 足の重さ・SLRなど(上向きで寝て膝を伸ばしながら片足ずつ上げていく時の可動域と足の重さ)
  • 腰の反り具合
  • 手のグーパーの確認
  • 深指屈筋のストレッチ(肘を伸ばして指先を伸ばす時の伸び具合)

触診

  • 大胸筋(胸の筋肉)
  • 僧帽筋(肩の筋肉)
  • ふくらはぎ

 

新しい試み

このセミナーには治療家大学校に登録してからネット予約で参加できます。

資料をいつも作って、それを印刷して、ホッチキス止めして持参していました。

ただ、どなたが参加するか、こちらでは分かりません。

意外と参加ボタンを押しておいても、不参加という方もいます。

そうすると、資料を用意する時間や紙が無駄になります。

ドタキャンは止めてください!!!!!

 

思い切って、資料配布を止めようと思いました。

とりあえず、流れだけのものをiPhoneのメモに保存しておきました。

たまたま、会場にいた先生方はiPhoneだったので、メモにある資料をAirDropで送りました。

資料を印刷して準備する時間を省けて良かったです!!

 

ちなみに、こんなのです。

【手指の検査】

1.手掌、手背方向への滑り運動

2.内側、外側への滑り運動

3.回旋運動

 

文字だけだと全く面白くありません(笑)

これをいかに分かりやすく面白く伝えていくかです。

 

いつも手首の正常可動範囲の90度も曲がらない!!という先生が「曲がりました!!」と喜んで下さりました。

それを指先から手首、前腕、肘、上腕、鎖骨まで調整していきます。

途中、途中で先程の検査法や触診をしてみました。

「えっ!?、なんで、私の反り腰の反り具合が減っているんですか??」

 

腕を前で使ってばかりいることで、姿勢はどんどん崩れてきます。

今、僕がこの日記をパソコンで作っているのもそうです。

あなたがこの日記を見ている姿勢も腕を前で使っています。

肩甲骨が外に出る。

鎖骨を肩甲骨が押すので、その先の胸骨という胸の真ん中の骨を下げる。

胸骨には肋骨が着いており、背中側では背骨とつながっています。

 

こんな感じになります。

たまたま、背骨が柔らかく腰を反らすような姿勢を続けて取っていると反ってきてしまいます。

猫背もしかりです。

ぜひ、伸びをしてください。

腕を後ろにも伸ばしてください。

姿勢が崩れた状態から正常に戻ると

姿勢がよくなり、肩が楽になる、反り腰の具合が変わるのはもちろんのこと、バストアップになります。

 

肩甲上腕関節、大胸筋、大円筋、小円筋、前鋸筋を一気にリリースする方法

いわゆる肩回りの筋肉を緩める方法です。

僕がお伝えしているのはシンプルかつ、効果的な方法です。

再現性が高い施術法なので、すぐにできます。

そうしないと多くの患者さんを救うことができません。

 

 

   本日もお読みいただきありがとうございました。

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