睡眠の質を高めましょう!

こんにちは
東京都板橋区前野町で
肩こり・腰痛など1回目から劇的に楽になる施術を提供している
アトリエ整骨院の原島です

本日のテーマ

【あなたの脳は疲れていませんか?】

脳が疲れると体が疲れたのと同じ症状が出ます。

いつも身体が重い、頭が働かない

眠っても疲れが取れた気がしない

朝、目覚めると「疲れた」が口ぐせ

頭皮がかたい

頭皮がブヨブヨ、デコボコ

これらは脳が疲れた状態です。

頭皮が硬いとブヨブヨは逆の意味がしますが、いずれも老廃物が溜まった状態です。

体は動かしていないのに疲れが取れないのはスマホやパソコンで脳疲労が起こっています。

脳がこっています!

肩だけでなく、脳もこるんですね。

睡眠の質を高める為に頭皮のマッサージをすると良いです。

施術の時にセルフケアの方法をお伝えするので、声をかけてくださいね

ユーチューブの検索窓に「528」と入れると睡眠の質を高める、癒しの音源が見つかるので、それを聴くのもおすすめです。