【令和初】岩盤エクササイズのキャンペーン

こんにちは、「気軽に相談できるまちの保健室」アトリエ整骨院の原島です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

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“岩盤エクササイズ”についてです。

岩盤エクササイズとは

◎ 話題の温活 🎶

 

こんな方におすすめ

  • 肩こり、腰痛
  • 筋力をつけたい、疲れやすい
  • 体を引き締めたい
  • 冷え性、低体温
  • むくみ、太りやすい
  • 運動不足、メタボ
  • 加齢臭、汗が臭う
  • ロコモ、サルコペニア
  • 産後の方は強くオススメです!!

 

岩盤エクササイズ体験者の喜びの声

・体がポカポカして気持ちよく、ウトウトしてしまいました。全身がすっきりした感じです。

 


・普段ほとんど運動することが無く、岩盤エクササイズで運動するのと同じくらい汗をかけて嬉しいです。体がとても温まるので、前よりもスッキリすることが増えたように感じます。これからも続けていきたいです。

・岩盤エクササイズを体験して、まずは体が引き締まった感じと体幹がついたことがすごいと思います。もう一つは体重がへりやすく体が変わりました。

 

実際に運動することなく、EMSを貼って、ただ岩盤ヒートマットに寝ているだけ!

鍛えにくいインナーマッスルを楽々鍛えることができます!

 

EMSとは

心地よく電気で筋肉を刺激して効率よく動かすものです。

岩盤エクササイズの高性能EMSは世界9カ国特許波形のもので、1秒間で約5回の筋収縮で、なんと30分で約9000回、筋肉を収縮させます。

一般的なEMSは充電式やボタン電池のもので「ポータブルで○○しながら、・・・できる」と便利だとは思います。

その反面、実は電圧を上げられない分、効果が弱いというデメリットがあります。

岩盤エクササイズのEMSはコンセントから電源を取りますので、ポータブルではありませんが、その分、電圧を上げられ、インナーマッスルを鍛えることができます。

お腹にEMSのパッドを貼ったところ

岩盤ヒートマットとは

湯治で有名な秋田県の玉川温泉の湯の花が入った新素材岩盤浴マットです。

ホルミシス効果による細胞活性・免疫力向上・老化抑制・自然治癒力の促進。

マイナスイオン効果によるストレス緩和・血行促進・自律神経の調整作用・細胞の活性化・血液浄化作用・全身の抵抗力強化。

 

体が温まることと、血液がサラサラになることで、体液の流れが良くなり新陳代謝が活発になる。

岩盤ヒートマットで期待できる効果

基礎代謝が向上する

 

免疫力が向上する

体内酵素活性が向上する

熱ショックたんぱく質が増加するので痛んだ細胞を修復する

筋肉をほぐし疲労を防止する

 

インナーマッスルとは

骨を支える深いところにある筋肉で深層筋と言われ、通常の筋トレでは鍛えにくいもの。

その為、インナーマッスルが衰えると姿勢不良の一因となります。

インナーマッスルを紹介します
腹筋の深層部にある腹横筋(ふくおうきん)

背骨の深層部にある多裂筋(たれつきん)

胸とお腹を隔てている横隔膜(おうかくまく)

弱まると尿漏れになる骨盤底筋群(こつばんていきんぐん)

肩のインナーマッスル

棘上筋(きょくじょうきん)、棘下筋(きょっかきん)、小円筋(しょうえんきん)、肩甲下筋(けんこうかきん)

股関節後面のインナーマッスル

お尻周りである骨盤に太ももの骨とで構成する股関節。このインナーマッスルは梨状筋(りじょうきん)、外閉鎖筋(がいへいさきん)、内閉鎖筋(ないへいさきん)、上双子筋(じょうそうしきん)、下双子筋(かそうしきん)、大腿方形筋(だいたいほうけいきん)、小殿筋(しょうでんきん)

股関節の前面のインナーマッスル

大腰筋(だいようきん)、腸骨筋(ちょうこつきん)を合わせて腸腰筋(ちょうようきん)と言います。

 

思わず、普段は言わない筋肉名を出してしまいました(笑)

なぜか?

説明する時に専門用語を使っても伝わらないので、普段は言わないです。

今回はイラストと読み方まで付ければイメージしやすいので、専門用語を使いました。

 

話を戻しますね(笑)

 

岩盤エクササイズは岩盤ヒートマットで温めながら、身体の外側と内側の筋肉を効率よく同時に高性能EMSで鍛えることできます。

ポンプの役割をしてくれる筋肉が動くようになると体液の循環を良くして体を温めてくれます。

冷え性改善・腸の動きが活発になる!!

 

これにより、便秘解消し、ポッコリお腹の解消にもつながる。(デトックス効果により、美肌・ダイエット!!)

すると、免疫力も上がり、アトピー性皮膚炎、花粉症やじんましん、アレルギー症状の緩和、風邪予防も期待できます。

 

岩盤エクササイズは筋トレではなく、体質改善プログラムなのです!

新しい体質に変えていくには、最低でも3カ月は必要です。

また、72時間以上、間隔をあけてしまうと効果が半減してしまう為、おすすめは最初は週2~3回で24回以上のコースです。

週1回ではスッキリ感は得られますが、時間がかかるということをご理解の程、お願いします。

 

一応、新規の施術の流れを乗せておきますが、常連さんの場合は省かせていただく項目が多いので、施術30分、着替えと準備で10分の約40分とお考えください。

施術の流れ(初回:約60分)

問診票に記入とカウンセリング(10分)

問診の様子

待合室で問診票に記入していただきます。その後、お悩みの確認をしていきます。


施術前に着替えと検査(5分)

体幹のバランスチェック

施術前に着替えていただき、簡単な筋力検査や体幹チェックをします。


施術開始(30分)

お腹にEMSのパッドを貼ったところ

EMSのパッドをお体に張り付けた後、電気刺激を頑張れるところまで上げていきます。

始めは「キツイ!」と言う方でも、しばらくすると寝息が聞こえてきます。


施術後の着替えと検査(5分)

ベッドに腰かけていただき、体幹のバランスチェック

施術前に行った簡単な筋力検査や体幹チェックを施術後にして比べます。

その後、着替えていただきます。


施術後の説明と次回予約(10分)

説明

岩盤エクササイズは体質改善プログラムとなります。本気で体質改善をしたいと考える方は週2回3か月、継続するのが目安となります。

 

ご一緒にいかがでしょうか?

施術の流れ

頭皮に特別なローションを100mlしっかり入れていきます

みなさん水分不足なので意外といけます!!


しばらく放置

この間に高次元エネルギー入りのローションが全身を駆け巡ります。


体に起こる変化、期待できる効果

血流促進、体が温かくなる、頭がスッキリ、舌の裏の血管がキレイな色になる、美肌効果、フェイスラインが上がる、デトックス効果、首肩腰が楽になる、猫背は伸びて姿勢も良くなる、目ヂカラアップ、目が開く、視力が良くなる、薄毛にも…


施術後

ローションを拭き取り、ドライヤーで乾かして終了。
2の施術し、しばらく放置の間に【岩盤エクササイズ】を行うと、更に代謝がよくなり、サラサラの汗をかけ体が軽くなります!

※効果や感想には個人差があり、保障するものではありません。

頭皮エステの価格は2200円です。

志村坂上駅で冷え性改善、岩盤エクササイズをお探しなら板橋区前野町のアトリエ整骨院へ