プロテインはどんなのを飲んだらよいですか?

こんにちは。長年続く、肩こり、腰痛、骨盤のゆがみなど たった1回で劇的に変化を実感できる! 板橋区前野町のアトリエ整骨院の原島です。

 

僕の施術家仲間にボディビルダーの友達がいます。なんと、彼は48歳にもかかわらず、8月の大会で華々しく2位の好成績を納めました。同世代として、継続することの難しさ、それを成し遂げる覚悟、素晴らしい、尊敬いたします!

大切な友達であり、パーソナルトレーナー、筋肉の専門家である彼にアトリエ整骨院の利用者様のある質問をしてみました。

 

プロテインはどんなものを飲んだら、良いですか?

 

プロテインはホエイを飲んでください。

 

ホエイ、ガゼイン、ソイの3種類がメインですが、吸収が良いのと即効性では断然、ホエイです。

 

飲み方に注意点などありますか?

 

飲む時は必ず水でシェイクして下さい。

牛乳でシェイクすると、ガゼインになってしまって、遅効性と、脂肪分が増えてしまい、カロリーが高くなってしまいますのでお気を付けください。

 

おすすめの製品をご紹介ください

 

僕が個人的におすすめするのは海外製品ですと、メーカー名はマイプロテインです。

 

毎月ゾロ目の日セールがあります。次のセールは10月10日です! 1キロあたり約1500円くらいで買えます。

マイプロテイン公式サイトから買えますが、クレジットカード払いになります。

味は種類豊富で、チョコミント味やココナッツ味など多彩です。

 

次にオススメなのが、グロングというメーカーです。

こちらはAmazonから注文できます。

1キロあたり2300円くらい、3キロ入りを買うと、1キロあたり1800円くらいになります。

こちらは安心の国内製造(ものはアメリカ産、ほぼ国内製造はアメリカ産です)

 

次にオススメは少し高く感じますが、メーカー名 ビーレジェンドです。

1キロあたり4000円くらい、こちらもAmazonで買えます。たまにセールがあり、1000円くらいの値引きがあります。

味は最高に良くて、おやつ感覚で楽しめます。

 

コーラ味や、ミルキーココア味などマイプロテイン社より多彩で、味は文句なし、溶けやすいのも特徴です。

 

個人的な意見ではありますが、皆さんのご参考になれば幸いです。

 

 

森先生、ありがとうございました。

今回、ご協力いただいた
森先生のご紹介

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ボディビルダー準優勝の筋肉のプロフェッショナル

\ 木場公園南整体院 院長 森 康則 /

ホームページ: https://kibakoenseitai.jp/

 

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