低糖質宅配弁当を頼んでみました

こんにちは!

取り扱い中のリバウンドしないダイエットを自分自身で取り入れたところ、食事と健康のありがたみを再認識したアトリエ整骨院の原島です。

 

健康を考え、その基準を満たす食事を探していたところ、管理栄養士と一流シェフによって作られた健康的な食事を自分で選べるというサイトを見つけました。

ナッシュさんというサイトです。(ナッシュをタップまたはクリックするとサイトに飛びます。後述のコースも同様です。)

 

まとめ買いが必須ですね。

お昼は基本的に近所へ弁当を買いに行くので、試しに10食スマホアプリで注文しました。

 

「全てのメニューは管理栄養士により栄養価を管理され、一流シェフが新鮮な食材を使用して調理しています。」

 

素敵すぎます♬

 

このブログを書いていて気づきましたが、4つのコースがあるようです。

ダイエットコース

体重が気になる方に、低糖質のメニューを毎週10食お届けします。

トレーニング

筋肉や体力をつけたい方に、高たんぱくのメニューを毎週10食お届けします。

ロングライフ

塩分が気になる方に、低塩分のメニューをを毎週10食お届けします。

バランス

食生活を見直したい方に、バランスの良いメニューを毎週10食お届けします。

 

 

商品が届いたらレンジで温めるだけ

すべて調理済み、レンジで温めるだけですぐに食べられます。

環境に配慮した紙の容器に入っています。

糖質とカロリーの低さがピカイチです。

肝心のお味もおいしいです。

僕は基本的に薄味なので、濃い味が好きな方にはどうなのかは分かりませんが、リピートします。

 

10月5日の記録

ダイエット中にもかかわらず、4日の昼はナンとカレー、ナンのお替り。

 

夜は懇親会で食べすぎたので、しっかりとスコアに反映されています。

 

6時20分の記録
17時55分の記録

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Weight 体重は60.9㎏のまま

青い帯のBody fat rate (体脂肪率) 14.1%が9.6%

青い帯のBody fat (体脂肪) 8.6㎏が5.8㎏

Visceral fat 内臓脂肪8.5が7.5へ

Muscle 筋肉量49.6㎏が52.3㎏

 

脂肪が減って筋肉が増えるのは代謝が上がるので良いことです。

食事が変わり、たまたま自転車で通勤したくらいで、他はいつも通りの生活です。食事って本当に大切ですね。

 

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